روانشناسی    موفقیت درکارو زندگی    

مشاهده بزرگتر عكس

فهرست مطالب این کتاب

 رویارویی با واقعیت‌های خویشتن

- بررسی سریع وضعیت خویش

- داستان زندگی من

- چه اشتباهاتی مرتکب شده‌ام؟

- میراث خانوادگی من

- عواطفی که مرا گرفتار می‌کنند

- رفتارها و نتایج

- می‌خواهم چه چیزی را تغییر دهم؟

- چه می‌خواهم؟

- چه اقداماتی موثر است؟

- بهانه‌هایی که می‌آورم

زیرک باشید - یادگیری ده قانون زندگی

قانون اول زندگی : یا به هدف خود می‌رسید یا نمی‌رسید

- الگوهای کورکورانه

- انجام کارهای متفاوت

- تعقیب افراد باتجربه

- بیاموزید که دیگران را بشناسید

- خودآزمایی فرو رفتن در لاک خویش

قانون دوم زندگی : شما تجربه خاص خود را کسب می‌کنید

- پذیرش احساسات خویش

- چه اقداماتی انجام دادم؟

- هنگامی که این اتفاق روی داد، من کجا بودم؟

- پاک کردن نوارهای منفی

- ارزیابی روش خویش

- آیا من آماده‌ام؟

قانون سوم زندگی : مردم اقداماتی انجام می‌دهند که نتایج مثبتی در پی دارد

- تصمیمات نافرجام

- جریان زندگی

- چه چیزی نیازمند تغییر است؟

- داستان موفقیت من

- تغییر جریان

- ارزیابی تنفر فرد از ریسک کردن

قانون چهارم زندگی : نمی‌توانید آنچه را که نمی‌شناسید، تغییر دهید

- عادت کردن به دروغ‌های کوچک

- بیست موردی که از پذیرش آنها بیرازم

- بهانه‌تراشی ممنوع

- ارزیابی میزان واقع‌گرایی خویش

- دستیابی به نتیجه‌ای که خواهان آن نیستم

- شادترین دوران زندگی من

قانون پنجم زندگی : زندگی به عمل پاداش می‌دهد

- آزمون روش دائمی

- قصدهای گمشده

- رسیدن به کسی که دوستش دارم

- باید در این مورد اقدام کرد

- سی موردی که قادر به انجام آنها نبودم

- بیست کامیابی بزرگ زندگی من

- گفتگو با خویشتن

قانون ششم زندگی : واقعیتی در کار نیست؛ آنچه که هست برداشت ماست

- خودآزمایی برداشت‌های شخصی

- تجدید نظر در مورد عقاید ثابت

- ریشه‌یابی عقاید محدود کننده

- نوسازی برداشت‌ها

قانون هفتم زندگی : زندگی اداره می‌شود؛ علاج نمی‌شود

- آزمون شناخت مدیر زندگی

- مراقبت از مدیر زندگی و تغذیه آن

- نگاه به زندگی در قالب یک طرح

- بازی چه می‌شود اگر؟

- فهرستی از تصمیمات زندگی من

- گذر از محدوده آسایش

قانون هشتم زندگی : ما به دیگران می‌آموزیم که چگونه رفتار کنیم

- پرسشنامه ارتباطی

- ارزیابی رابطه خویشتن

- چرا تو را انتخاب کردم؟

- اجازه دهید در مورد آن صحبت کنیم

- کانون زندگی من

- فهرست شخصی

قانون نهم زندگی : قدرت در بخشش است

- آشکار کردن زخم‌ها

- نتایج مثبت حاصل از احساسات منفی

- از میان بردن قید و بندهای منفی

- بخشش خویش

- به آنچه که هستم افتخار می‌کنم

قانون دهم زندگی : برای دستیابی به هدف باید دقیقاً آن را توصیف کنید

- آنچه که می‌توانم حذف کنم

- هدف آرمانی من چیست؟

- پشت سر گذاشتن موانع

- تصویری از موفقیت من

آماده باشید - تشخیص موقعیت کنونی

سیری هدایت در زندگی من

- مرحله اول : زندگی آرمانی من

- مرحله دوم : زندگی حقیقی من

- مرحله سوم : محدود ساختن عقاید و قضاوت‌های شخصی

- مرحله چهارم : موانعی که باید آنها را از سر راه بردارم

- مرحله پنجم : تدابیری که می‌توان اتخاذ کنم

- مرحله هفتم : انگیزه من جهت ایجاد تغییر

- فرم‌های ارزیبی ابعاد زندگی

- خلاصه‌ای از اولویت‌ها

- جداول کلی خلاصه ابعاد زندگی

- قضاوت‌ها و عقاید محدود کننده

- آنچه که بیشترین توجهم به آن معطوف است

- موضوعات زندگی من

- آینده من

حرکت کنید - ایجاد راهکاری برای دستیابی به زندگی دلخواه

هفت مرحله

- مرحله اول : اهداف خود را در قابل حوادث یا رفتارهای دقیق بیان کنید

- مرحله دوم : هدف خود را به شکلی بیان کنید که بتوانید میزان دستیابی

- مرحله سوم : برای رسیدن به هدف خط زمانی تعیین کنید

- مرحله چهارم : هدف انتخاب کنید که روی آن کنترل داشته باشید

- مرحله پنجم : راهکاری را برنامه‌ریزی کنید که شما را به هدفتان برساند

- مرحله ششم : هدف را مرحله به مرحله تعریف کنید

- مرحله هفتم : برای حرکت به سوی هدف خود را پاسخگو بدانید

ایجاد انگیزه کسب موفقیت

یافتن فرمول اختصاصی

پند گرفتن از اشتباهات

پند گرفتن از موفقیت‌ها

بررسی موفقیت : ده عامل مهم