روانشناسی    روانشناسی روابط    

روانشناسی    موفقیت درکارو زندگی    

مشاهده بزرگتر عكس

فهرست مطالب این کتاب

 بهبود نگرش‌ها چیست

- مقاومت در برابر تغییر

- دوره معجزات

- بهبود نگرش‌ها چیست و کارکرد آن چگونه است

- ذکر بهبود نگرش‌های اصول بهبود نگرش‌ها

- جوهر هستی ما عشق است

- سلامت، آرامش درون و بهبود، رها کردن ترس

- دادن و گرفتن یکی هستند

- می‌توانیم گذشته و آینده را رها کنیم

- اکنون تنها زمان موجود است ... و هر لحظه آن به بخشیدن اختصاص دارد

- می‌توانیم بیاموزیم با بخششی بجای انتقاد، خود و دیگران را دوست داشته باشیم

- می‌توانیم یابنده عشق باشیم، نه جوینده عیب

- می‌توانیم راهی را برگزینیم و آن را بپائیم که بی‌اعتنا به آنچه در دنیای بیرون می‌گذرد، در درون از آرامش برخوردار باشیم

- ما شاگرد و آموزگار یکدیگر هستیم

- می‌توان بجای تمرکز بر پایه‌های زندگی، بر کل آن متمرکز شد

- از آنجا که عشق جاودانه است، نباید از مرگ ترسید

- می‌توانیم دیگران و خویشتن را همواره عشق ورزم یا هراسیده و نیازمند کمک مشاهده کنیم

- راه دیگری وجود دارد

- وابستگی به ترس و گناه و خشم

- چگونه نفس‌های ما حقایق را از ما پنهان می‌کند

- بهبود گذشته

نگرش‌ها نسبت به زندگی و مرگ

- هنگامی که شاگرد آماده است، آموزگار فرا می‌رسد

- دوگانگی ذهن

- مرگ چیست

- ترس از مرگ

- باورهای شخصی

- دانشکده پزشکی

- حیات کامل یا زندگی نیمه جان

- نظام باورها

- تصور واقعیتی متفاوت

- آیا اعتقاد، حقیقت است یا انتخاب

- سایر راه‌های نگریستن به زندگی و مرگ

- کودکان آموزگاران ما بوده‌اند

- الزی هاینز

- فقدان و اندوه، فرصتی برای بهبود و رشد

- اندوه را باید سهیم شد

- هفته اول

- تنها ماندن

- سخن گفتن درباره احساسات

- زمانی به تنهایی بهبود بخشی نیست

- درک اندوه خود

- دد و آشفتگی سوگواری

- رها کردن ترس از مرگ

- پتسی رابینسون

- شریل دانیلز شوهان

- شارون پاپر تیلور

- مک هارمون

- دکتر الیزابت کویلراس

- رویای گذرگاه

- پل

- مهمترین موهبت برای همه

- نگریستن به فراسوی جسم

نیروی نگرش‌ها در برقراری سلامت

- دیدگاه‌های گذشته در مورد سلامت

- آمادگی برای بیمار شدن

- نیروی افکار در بهبود

- رهایی از درد

- تصور خلاق و زندگی روزانه

- هری

- پیشتازان نیروهاب بهبودبخش نگرش‌ها

- دکتر دین ارتیش

- دکتر ریچارد اچ: هکفانت

- پزشک و بیمار

- بهبود نگرش‌ها در روان درمانی

- دکتر فرانسیس دگان

- دکتر سایمور بورستاین

- دکتر راجر والش

- گناه و ترس

- نیروی قلب و ذهن

بهبود نگرش‌ها در روابط ما

- هدف از روابط

- دیدن فراسوی دیدگاه نفس

- استفاده از کلمات برای پیوستن یا جدایی

- دیدگاهی معنوی

- چرا برخی از روابط کارابه نظر نمی‌رسد

- ترس از صمیمیت

- نقش گذشته و آینده

- تقصیر توست که من شاد نیستم

- هیچ‌گاه دلیل ناراحتی ما، آن چیزی نیست که تصور می‌کنیم

- طرح افکندن پدرم در دیگران

- هر برخوردی، رابطه‌ای است

- ارتباط با محیط و جانوران

- انعکاس خویش

- آشفتگی

- افکار من مسئولیت من هستند

- یادگیری از دشمنان

- بهبود انتخابی یک جانبه است

- آیا می‌توانیم همه روابط خود را بهبود بخشیم

عشق را فراده اصل طلایی تربیت فرزند

- نوزادان، معلمان عشق

- فقط عشق را بیاموزان

- آیا عشق را تعلیم می‌دهیم یا ترس را

- کلاس پرورش فرزند

- متوقف ساختن چرخه رفتار نادرست گام‌هیی جهت گسستن زنجیرهای رفتار نادرست پدر و مادر

- بزرگترین مانع پدر و مادران خوب

- آن گونه که می‌گویم عمل کن، نه آن گونه که عمل می‌کنم

- بهبود ذهن دوگانه: یادگیری ثابت اندیشه کلام و رفتار

- پدر و مادر گناهکار

- فرزندان ما

- پدربزرگ و مادربزرگ

- توانایی ابزار واکنش

ما آنچه را می‌خواهیم بیاموزیم تعلیم می‌دهیم

- آموزش پالم پیچ کامیونیتی

- عشق و همکاری

- کاربردهای عملی

- مردم یا دوستدار هستند یا هراسیده و نیازمند یاری و عشق

- انتیم در بی‌دفاعی بن نهفته است

- تعهد خدمت به دیگران

- کودکان، معلم کودکان دیگر

- کودکان به کودکان اندوهگین یاری می‌رسانند

- آموزش ترس

- تغییرات

- نابسامانی

- آلیسن و مریکین

- هدف یگانه

حالات جسم

- جسم

- جسم در برابر روح

- رابطه جسم

- جسم به مثابه بت مثبت یا منفی

- افکار گناه‌آلود می‌تواند به جسم آسیب رساند

- ناراحتی‌های کمر

- درد گردن

- جسم و رسانه‌ها

- دگرگون خواستن جسم

- گرگ جانسن

- هنگامی که خستگی بر ذهن غلبه می‌کند

- شیوه‌های دیگر

- شیوه‌ای موثر

- جسم و ذهن و روح

نگرش‌ها در مورد ورزش

- شایستگی بجای رقابت

- مزایای نگرش مثبت

- رها کردن گذشته

- و ورزش‌هایی که تماشاگر دارد

- ورزش‌های گروهی

- والی هاس و تیم اوکلند

- نگرش چیست

- سنیت دادن

- بخشش و رها کردن گذشته

- اعضای یک خانواده

- علت علاقه والی به بیس‌بال

- رها کردن اعتقاد از محدودیت‌ها

- آنجلا دراکات

- تام کوئین

قانون رها کردن تهاجم و قدافع

- راه دیگر

- امنیت قانونی

- شاید ...

- وکیل‌هایی که مؤثرند

- کنفرانس بهبود نگرش‌ها برای وکلا

- راه‌حل‌های سازنده

- وکلایی که راه‌های تازه می‌یابند

- نانسی دیت

- فون‌لارن

- قاضی هرجیمز مک نالی

- سارامایرر

- گری فریدمن

- سوزان پسووی

- موکل وکیل

- شیوه‌ای دیگر برای نگریستن قانون

تعصب و تبعیض

- نگرش‌های مرگبار

- مسئولیت جهانی

- ترس و گناه

- امتناع و فرونشاندن

- احساسات

- برابری

- درس‌های کوره‌های آدم‌سوزی

- نیروی روح انسان

- معلمان صلح در بلفاست

- تغییر ذهن، تغییر زندگی

- عایشه ابابیه

- یازده ساله‌ها هم می‌توانند تصمیم بگیرند

- هر یک از ما دارای انتخاب‌های متفاوت هستیم

قسمت اول بهبود نگرش‌ها در تجارت

- جهان مشغل بر زندگی ما تاثیر می‌گذارد

- گشایش بینشی تازه

- عشق جوهر هستی ماست

- پیشه

- رقابت

- نگرش برابری

- بیانیه اصول و اعتقادات شرکت سوی استراوس

- جداسازی

- دادن، گرفتن است

قسمت دوم تغییر نگرش‌ها در تجارت

- نگرش‌های جدید در محیط کار

- گناه یا شکایت هیچ ارزشی ندارد

- زدودن گناه

- ارزش بی‌دفاعی

- ملیابیلز

- گرایش‌های انسانی جدید در روابط کاری

- کانی بوچر

- ایمان به خویشتن

- توجه و مهربانی

- توصیه به دیگران

- مشکلات روابط کاری

- با کمک به دیگران، خود را بهبود بخشید

- یابنده عشق باشید نه جوینده عیب

- رهنمودهای تازه در امور شغلی برای همه

- تغییر نگرش‌ها

- نگرش‌های جدایی‌ساز

- نگرش‌هایی که آرامش و رشد و پیوستگی را افزایش می‌دهد

پیری زنده نگاه داشتن کودک قلب در درون

- ترس از پیری

- دریافت‌های شخصی

- شکیبایی، مهربانی، زمخوئی و پذیرش

- ترس از تنها رها شدن

- مری کول

- جلسات هفتگی

- رهنمودهای گروه‌های بهبود نگرش‌ها

- نیروی شفابخش بخشش

- جان گودمن هیچ‌گاه چندان پیر نیستید که نتوانید تغییر کنید

- احساس جوانی در قلب، گونه‌ای نگرش است

آرامش

- ذهن آرام

- ترک نیروهای خود

- برداشتن موانع

- آرامش: دشمن نفس

- ستیز برای آرامش

- ذهن آرام

- بخشیدن آرامش به دیگران

- پرورش گلزار عشق و آرامش

بهبود نگرش‌ها- هجده درس هفتگی

- هجده درس هفتگی کاربرد بهبود نگرش‌ها در کلیه امور زندگی