تنش وضعیتی است که در آن بدن حالت تدافعی و آماده باش به خود میگیرد و از تمام توان خود در جهت فرار یا مقابله استفاده میکند. اگر این وضعیت هر روزه تکرار شود به صورت بیماری با عوارض غیرقابل جبران درمیآید. ولی اگر شناسایی و مهار شود، میتواند در موقعیتهای ضروری به عنوان عاملی یاریدهنده و پشتیبانی کننده عمل کند. این کتاب به شما یا میدهد تنش را کنترل کنید و از آن سود ببرید.
این کتاب حاوی دهها ابزار و کلید برای کنترل تنش در محیط کار میباشد.
