آرایش و بهداشت    بانوان    پوست    

آرایش و بهداشت    آقایان    پوست    

مشاهده بزرگتر عكس

فهرست مطالب این کتاب

 - از پوست خود چه می‌دانید؟

- آناتومی پوست

- پوست شما چند ساله است؟

- مراقبت از پوست در سنین مختلف: دهه بیست، دهه سی، دهه چهل، دوره یائسگی

- انواع پوست

- شایع‌ترین مشکلات پوستی

- حقایقی در مورد نور خورشید

- چند روش ساده برای انتخاب صحیح

- محصولات ضد آفتاب

- نحوه مراقبت از پوست خشک

- آلودگی هوا و اشعه ماوراء بنفش و راه حل

- صابون‌ها

- مواد آرایشی

- وراثت

- آکنه و درمان

- آکنه چگونه به وجود می‌آید

- درمان اسکار آکنه

- اثر استرس بر پوست

- چند دستور برای کاهش استرس در خانواده

- چگونه با عصبانیت بجنگیم

- سرطان پوست

- بازال سل کارسنیوما

- اسکواموس سل کارسنیوما

- ملانوما

- مراقبت از پوست

- برنامه مراقبت از پوست

- پاکسازی

- شستشوی پوست

- چند نوع پاک کننده طبیعی

- کرم پاک کننده مخصوص پوست‌های چرب

- پاک کننده برای پوست خشک

- تقویت کردن

- مرطوب کردن

- مراقبت‌های تکمیلی از پوست

- پوسته‌برداری

- بخور دادن

- ماسک و انواع آن

- معجزه ماساژ

- ماساژ کامل صورت برای پیشگیری از چروک

- موارد احتیاط

- درمان سلولیت

- آناتومی سلولیت

- یک روش ارزان و راحت برای درمان سلولیت

- نگاه آیرودا به پوست

- ده توصیه برای داشتن پوست زیبا و طبیعی از دید آیرودا

- مراقبت از پوست در آیرودا

- بهار

- پاک کننده‌های ساده

- بخور

- ماسک و تقویت پوست

- راهنمای اصلی

- لیفتینگ

- برنامه پانزده دقیقه‌ای روزانه

- تقویت عضله پیشانی

- اثر گیاهان بر پوست

- ویتامین C و پوست

- بولاغ اوتی

- گزنه

- دم اسب

- اکیناسئا

- جین سنگ

- جنیکو بی‌لوبا

- آلوورا

- علف خر

- آواکادو

- بابونه

- خیار

- بنفشه

- هاماملیس

- هویج

- پیچک

- آناناس

- گردو

- حنا

- زیتون تلخ

- مراقبت از پوست به کمک گیاهان

- چند نسخه گیاهی

- پیلینگ مکانیکی و لیزری

- پوست بدن خود را نیز زیبا نگه دارید

- زیبایی پوست پشت بدن

- عذاب موهای زاید

- لک و جوش

- نحوه درمان خال و لکه‌های پوست بدن

- استحمام

- مراقبت از ساق پا

- ماساژ پوست سر

- مالش بدن

- مراقبت از دستها

- دستهای خشک

- درمان ناخن‌های ترک خورده

- مراقبت از لب

- مراقبت از پوست گردن

- مراقبت از پاها

- رفع بوی بدن

- فرآورده‌های ضد بو و ضد عرق