تنش, اضطراب و ترس

  (انتشارات نسل نواندیش)

           مشاهده فهرست مطالب این کتاب

محصول كشور : ایران 

 ** مجموعه کتاب‌های سلامت روان- جلد چهارم**


اضطراب تنش و وحشت‌زدگی علامتی از وجود مشکل هستند. وجود چنین علامت‌های برای سالم ماندن و بقا ضروریست.
گاهی اشتباها فکر می‌کنیم اتفاق بدی در شرف تکوین است؛ گاهی بدون دلیل,

مسئله را بزرگ می‌کنیم؛ گاهی هشدار درست است ولی کاری از دستمان برنمی‌آید و این باعث ترس می‌شود و گاهی بدون اینکه بفهمیم مشکل چه بوده علامت هشدار قطع میشود. در هر دو مورد جسم و روان دچار تنش می‌شود تا بتوانیم با دشمن مقابله کنیم یا از دستش فرار کنیم؛ غافل از اینکه دشمن اصلی خودمان هستیم.
مسئله‌ی اصلی این است که متوجه ترس, تنش,‌نگرانی مفید و واقعی و عصبانیت‌های بیمورد و خطرناک بشویم,‌چون همه گاهی دچار وحشت می‌شوندو خطر همه‌جا هست, اما نگرانی بی‌مورد واکنشی بیش از حد در برابر یک موقعیت قابل تحمل یا واکنشی ماندگار در برابر یک تهدید است, که می‌توان از آن اجتناب کرد.

كساني كه كالاي مورد مشاهده شما را از اين فروشگاه خريداري كرده اند‏، اين محصولات را نيز سفارش داده اند.